为了普及心理健康知识，提高我校学生的心理健康水平，学生处于4月27日下午14：30在励志楼B207成功举办了主题为“正念的力量：幸福在当下”的讲座，广州中医药大学心理学专家黄时华教授主讲。前来听取本次讲座的有学生处许娜处长、学工主任、辅导员、学生约400人。学生处心康中心侯小花主任主持了本次讲座。

黄时华教授

   

在讲座的开始，黄教授通过“什么是正念”这一问题切入主题，她告诉我们正念是有目的的、有意识的关注觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。  

紧接着，教授通过体验静坐观呼吸、正念伸展和正念饮食教授我们应如何正确进行正念训练，降低日常生活的焦虑和抑郁，提升内心平静与幸福感。最后提问环节，师生踊跃提问，现场反应热烈，掌声不断。

现场互动

   

我校很重视学生的心理健康教育工作，每年以“5.25”为平台，打造系列品牌活动如心理讲座、心理剧比赛、心理演讲比赛、心理公益广告比赛等，内容丰富，形式多样，旨在增强学生心理保健意识，切实提高学生心理素质。本次心理健康讲座打响了我校2021年“5.25”心理健康教育月系列活动的第一炮。

学生现场提问

老师现场提问

   

 

 

附专家介绍如下：  

黄时华，女，教授，心理学博士，中医心理学专业博士生导师。现任广州中医药大学公共卫生与管理学院应用心理学系主任，大学生心理健康教育教研室主任，广东省岭南心学研究会理事、副秘书长，广州中医药大学“中国本土心理健康理论与技术开发研究”学科方向的学科学术负责人和“心理学本土化研究团队”负责人。主讲《大学生心理健康教育》、《普通心理学》、《情绪心理学》、《正念情绪管理实训》、《心理统计学》和《文化心理学》等本科生和研究生课程，曾多次参与省级和校级教学比赛并获奖。近年来致力于对中国传统文化中的积极心理学思想进行梳理、挖掘与开发，编撰出版了《情绪管理实训》、《白沙精言》、《白沙心学与当代社会》，主持国家自然科学基金以及省部级课题20余项，公开发表论文40余篇。